Осознанность - это самый главный ресурс в достижении целей. Часть 1.
Сейчас модно быть осознанным, каждый третий, кто хоть чего-то добился считает себя осознанным. Еще пару лет назад я тоже считал себя осознанным, но как оказалось потом, были определенные заблуждения…
Самое главное заблуждение было в том, что осознанность это определенный уровень восприятия, достигнув которого, можно считать себя осознанным. Но осознанность - это непрерывный процесс, такой же как и развитие.
Осознанность - это способность воспринимать мысли, эмоции, действия - как свои, так и окружающих. Чем больше всего ты воспринимаешь, тем больше ты находишься в осознанности. Воспринимать = прожить этот опыт.
Лучше всего здесь подойдет пример с человеком, кто научился играть на пианино: сперва он просто воспринимал музыку как набор звуков, но после осознал на своем опыте как отличать ноты. Так, любая музыка превращается для него не в набор непонятных звуков, а в набор нот, которые музыкант сможет воспроизвести.
Что необходимо для развития осознанности? Важно развивать внимательность. С помощью этого фактора, любой человек сможет достичь желаемой цели. В современном мире очень сложно удерживать внимание на одном деле, слишком много отвлекающих факторов: социальные сети, реклама, стрессовые ситуации и др.
Для развития внимательности лучше всего начать медитировать. Для этого достаточно уделять 5-10 минут в день. Уже через месяц практики ты заметишь, что твоя осознанность в разы увеличилась и как следствие, возможность для достижения твоих целей тоже!
Если хочешь начать медитировать, напиши мне в личку, я дам ссылку на свой видеоурок по базовой медитации БЕСПЛАТНО!
